Objetivos

• Aprender a utilizar la respiración como ancla para estar presente.
• Aplicar acciones conscientes tendientes a regular el estrés en situaciones propias de la vida académica y profesional.

Destinatarios

• Personas que deseen introducirse en la práctica del autoconocimiento.

Programa

• Mindfulness-Atención plena, antecedentes y beneficios.
• Tomando consciencia de uno mismo. Exploración y práctica de la respiración.
• Escáner corporal. Movimientos conscientes. Conoce tu cerebro y cambia tu mente.
• Aprendiendo a hacer foco y a ampliar el zoom. Modo Hacer & Modo Ser.
• Cultivar la amabilidad y la compasión en uno mismo.

Docente a cargo

Mónica López Lic. en Geografía.

• Universidad Nacional de Cuyo Prof. Universitaria.

• Universidad de Concepción del Uruguay Tec. Universitaria en Cosmiatría.

• Universidad J.F. Kennedy Prof. Mindfulness para la Salud-Compasión y Manejo del Estrés- Programa Respira Vida- Breathworks.

Desde hace más de veinte años manteniendo una práctica constante de autoconocimiento a través del estudio, la vivencia y la experiencia del arte de “aprender a desaprender” para volver a reaprender. Formada en Hatha Yoga-Relajación-Meditación-Atención Plena-Mindfulness, Bioneuroemoción y Desarrollo Humano.

Arancel

• Público en general: $1700.
• Comunidad UCEL: 15% de descuento.

Modalidades de pago

• Efectivo en la oficina de Tesorería de la UCEL, de lunes a viernes de 9 a 13 y de 15 a 21.
• Cheque en Tesorería de la UCEL, con la orden: AUCEL no a la orden.
• Pagomiscuentas (sólo cuentas asociadas a Red BANELCO): a) Por Internet: Ingrese en www.pagomiscuentas.com, o seleccione la opción “Pago de servicios” en el Home Banking de su banco. Elija el rubro “Establecimientos Educativos” y la empresa “UCEL ROSARIO”, e ingrese el número de legajo que le fue enviado vía email tras inscribirse en línea. Luego seleccione la cuenta a debitar y complete el importe. Por último, guarde en su PC o imprima el comprobante de pago. b) Por Cajeros: Ingrese su clave y elija la opción “pagomiscuentas” del menú principal. Elija el rubro “Establecimientos Educativos” y la empresa “UCEL ROSARIO” e ingrese el Nro. de legajo, luego complete el importe y el pago. Retire el comprobante de pago.